昨日は、18,853歩でした。
数日前から腰痛がひどく、立ったり起き上がったりするのが大変で。
昔から言われていますが、足腰を鍛えないと。
その通りだと、腰痛になる度に実感します。
歩き続けるために、バランスよく体を鍛えないといけないですね。
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